ふれんめるの日常

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ふれんめるダイエット〜7日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です!

今日で1週間ですかもっとやった気分なんだけど。。。

体が変わるのは3ヶ月っていうから先は長いな〜〜😰

 

皆さんのコメントが励みです。応援ください!

前の記事で目標立てたと思うんですけどあのプチ目標達成したらTwitterかブログで皆さん向けの企画できたらと思っています!!

 

皆さんにも得なので早く痩せるように応援してくださいな〜w

[目次]

今日の体重

オススメトレーニン

 

今日の体重

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 う〜ん

ダイエットブログとか、ダイエット企画ってもっと毎日減ってくとか変化が目でわかるけど

微妙すぎて、リアクションしづらいわ〜

 

ごめんなさいねいずれは体脂肪率1桁の細マッチョになるんで気長にみてください😂

 

オススメトレーニン

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*1

 このマシーンで行う

クロストレーニンです!

 

これを昨日してたんですが負荷にもよりますが、10分で100kcalも消費しました!!

 

時間があまりないけどカロリーをたくさん消費したい人にオススメです!!

※かなりキツイので無理はしないでくださいね😅

 ジムに行けば基本あると思います。しかし、このご時世やっていなかったり、リスクがあったり。。。

 

という方は簡易的なものならネットなどで買えるのでどうでしょうか?

⬇️このリンクから覗いてみては? 

 

これだけやるならジム入るより安く済みますね!!

 

明日もまた頑張ろう!ダイエットを一緒にがんばろう!!

変化で始めたら何をしてるのか質問くるのかな???

 

緊急事態宣言解除され、7月ごろには旅行補助

旅行=食べる→太る

今のうちに痩せねば。。旅行には絶対行くもーん🥺

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ふれんめる

ダイエット・トレーニングに関心があり、

色々調べています。

アニメや映画など見るのが好きなので紹介

していきます!

スポーツについて学んでいる大学生ですw

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