ふれんめるの日常

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ふれんめるダイエット〜31日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。

 

予約ミスってさっき昨日の分上がりましたすいません🙇‍♂️

今日でついに1ヶ月です!!!!

いつも読んでいただきありがとうございます!!

 

まずは昨日(さっき上がりましたw)言っていたSwitchは玉砕しました😂😅

 

ま〜それは置いといて!僕がダイエットを1ヶ月続いたのは初です!

皆さんのおかげといっても過言ではないw

 

ってことで今日の体重を見て、前日比に加えて初日からの比較をしていきます!!

 

今日の体重

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前日比

体重 +0.3kg

体脂肪率 +0.1%

体脂肪量 15.84kg

 

昨日からは少し増えましたね。

 

 

さて1ヶ月前はどうなんでしょう。

 

 

1ヶ月前 

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今との比較は。。。

体重 −1kg

体脂肪率 −0.4%

体脂肪量 −0.51kg

 

こんな感じですね微量ながら痩せたのではないでしょうか?

けど僕の生活はダイエット中か?ってレベルなのでもっとストイックにしようかと思います!!

 

痩せない人は運動よりも食事のほうが痩せやすいです。

・すぐに痩せたい人

量を減らす。カロリー制限

➡️効果速い・持続力小

・美しく痩せたい、リバウンドしたくない人

筋トレ✖️栄養管理

➡️効果遅い・持続力大

 

僕は下でしているつもりです!!

それではこれからも続けますのでよろしくお願いします!!

 

来月には目標を超えて企画できればいいと思っています!

多分1500円分のギフトカードプレゼントになるかなと思います。

 

知名度も低く収入もないので1名だと思いますが盛り上げてくださればその分返して行くつもりなので盛り上げてくれたら嬉しいです!!

 

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ふれんめる

ダイエット・トレーニングに関心があり、

色々調べています。

アニメや映画など見るのが好きなので紹介

していきます!

スポーツについて学んでいる大学生ですw

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