ふれんめるの日常

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ふれんめるダイエット〜8日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。

 

皆さんに一緒に頑張ろうって言ってますが僕結構、ダイエットじゃ考えられないように食べてますw(お寿司とか)

それで痩せるってことを見せれたら一番かなと思っています。

[目次]

 今日の体重

ふれんめる流ダイエット

 

今日の体重

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お〜着々と減っていますね全部見てる人以外にもわかるように前日日も書いていきま〜す

体重−0.4kg

体脂肪率−0.6%

です!!

 

最近で一番の変化です!!この調子で頑張っていこうと思います!!

ふれんめる流ダイエット

僕がしてること箇条書きであげてみますかw

 

・無駄な動きダイエットw

・1日2食

・食事はカロリー基準

・よく噛む。→食事時間は30分以上

・タンパク質はしっかりとる

・なるべく食物繊維から

 

こんなところですねw

何だろこれとかあるのも思いますかね?w

質問してきてください。今は企業秘密ですw

 

というのは冗談で結果が出ていないのでオススメするのもなと思ったからです。

 

結果が出てきたら皆さんから聞いてくるんじゃないかと妄想してますw

あえていうなら僕は我慢とかそういう類が苦手なのでストレスを感じて体調を崩しては意味ないと思ってこんな感じでダイエットしていますw

 

なので、ダイエットをなめているわけでもないし、すぐに効果は得られないかもしれないです。

 

ある期間食制限して、痩せてまた食べて太ってというゴールの見えなものだったらもうずっとこのスタイルで生きていけるみたいなダイエットがいいと思っています。

意見などはコメントしてください!

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ふれんめる

ダイエット・トレーニングに関心があり、

色々調べています。

アニメや映画など見るのが好きなので紹介

していきます!

スポーツについて学んでいる大学生ですw

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