ふれんめるの日常

コナン・鬼滅の刃などアニメやダイエットなど日常について書いて行きます。読者登録よろしくお願いします!

ふれんめるダイエット〜20日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。

 

先日チートデイで爆食いしたんで昨日は夜抜きました。

昼も結構少なめでした〜

 

しかし、タンパク質は絶対とります。

ばい盛りしちゃいましたよ〜w

 

こんだけ減らしたんだ体重も減っとけ〜

よし!今日の体重見ていきますか〜

 

今日の体重

f:id:furenmel:20200608175054j:plain

f:id:furenmel:20200608175125j:plain

前日比

体重 −0.9kg

体脂肪率 −0.9%

体脂肪量 15.5kg

 

きたね〜久しぶりに72kg代下回った〜

 

この調子で頑張っていきます!

 

今回やった方法ですがカロリーってすぐには吸収されないから2日単位

で考えたほうがいいって聞いたことがあったのでやってみました!

 

なので食べすぎた次の日は減らすといいかもです!!

 

チートデイの次の日は抜くなど!!

 

頑張っていきましょう!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ふれんめる

ダイエット・トレーニングに関心があり、

色々調べています。

アニメや映画など見るのが好きなので紹介

していきます!

スポーツについて学んでいる大学生ですw

Twitter:@furenmel

Instagram:hurenmelllll

↑是非フォローよろしくお願いします!!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー