ふれんめるの日常

僕が興味を持った商品など紹介します!!

腹筋

ふれんめるダイエット〜56日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 今日はひさしぶりに晴れましたね!!! なので起きてすぐにランニングしてきました〜 気持ちの良い朝でした! 昨日は更新できずすいませんでした。 今日の体重 前日比 体重 −0.6kg 体脂肪率 −0.1kg 体脂肪量 15.5…

ふれんめるダイエット〜55日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 今日は寝てましたw 昨日の夜走ったんですけどまだまだ体力が戻らないので頑張りたいと思いました!! 今日の体重 前日比 体重 +1.2kg 体脂肪率 +0.1% 体脂肪量 15.78kg 昨日のは何だったのかな。。 走ったし何…

ふれんめるダイエット〜54日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 今日は曇りだったけど雨ではなかったので少しは外で活動できました!! ダイエットのためではないですけどやっぱり外の活動気持ちの良いものですね。 皆さんもコロナや雨で引きこもりがちだと思いますが気分転換…

ふれんめるダイエット〜53日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 マジで雨続きすぎ。 今月晴れマークもうないんやけど? と言い訳をさせてくださいw雨続きでこもりがちのせいか常に睡魔に襲われています。。。 栄養不足なんでしょうか? 日光不足?? わからないですが色々して…

ふれんめるダイエット〜48日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 昨日はたくさんの人が見てくれました!!✨ 筋トレはしたいですが今日は筋肉回復デーにします!! 運動はしないので食べる量減らしました〜!! 今日の体重 前日比 体重 −0.2kg 体脂肪率 −0.2% 体脂肪量 16.07kg …

ふれんめるダイエット〜47日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 昨日の筋トレはわりとキツかったですw 今日は走ろうと思ってたんですが雨でした 皆さんのところは大丈夫だったでしょうか? 幸運をお祈りします!! 今日の体重 前日比 体重 −0.3kg 体脂肪率 +0.2% 体脂肪量 16…

ふれんめるダイエット〜46日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel) やっぱり焼肉って怖いですね。それに加えてアルコールですからね。。。 そしてアルコールの二次被害もあり二日酔の頭痛で走りに行けませんでした。。。 わりと復活したので夜にでも走りに行くかもしれませんが!! 今日…

ふれんめるダイエット〜45日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 昨日言った通り焼肉行ってきました。 三時間食べ飲み放題でアルコールも入れたのでかなりヤバめです。。。 明日は筋トレに加えて雨が降っていなかったら走りに行きま〜す!! 今日の体重 前日比 体重 −0.1kg 体脂…

ふれんめるダイエット〜44日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 昨日つけ麺食べたので今日の体重が怖いですね。 運動多めにしたから変わんないでくれと思います!! それではみていきましょうか!! 今日の体重 前日比 体重 +0.2kg 体脂肪率 ±0 体脂肪量 15.61kg やっぱ少し…

ふれんめるダイエット〜42日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 今日はマック食べちゃった〜w 太ったかな〜? 今日の体重 前日比 体重 +0.2kg 体脂肪率 ±0 体脂肪量 15.2kg ま〜順調ということにしよう。つか食後に測ってこれだからな〜 時間統一したほうがいい気がするから…

ふれんめるダイエット〜40日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 雨が続いて嫌な感じですね〜 それでも俺のやる気の炎は消えない さーダイエット中の皆さん一緒に頑張りましょ〜!! 今日の体重 前日比 体重 −1.2kg 体脂肪率 −0.7% 体脂肪量 15.70kg よっしゃ減ってる減ってる…

ふれんめるダイエット〜3日目〜

// こんばんは!ふれんめる(@furenmel)です!! さ〜3日目ですねw そろそろみんな楽しみな時間になってきました??(自意識過剰w) まー早速今日の体重とか見ていきますか〜 昨日はね、ちゃんと抑えたし減ったかな〜 え?え?え? 三度見くらいしました…

ダイエットの知識〜お腹引き締め〜

こんにちは! ダイエットしてる人って体重よりも見た目の方が気になりませんか? 僕は、体重このままでいいからお腹とか顔のはみにく消えてくれってずっと思っていました。。。 その辺の肉ってすぐつくのになかなか取れないんですよね そこでよく聞くのが部…