ふれんめるの日常

僕が興味を持った商品など紹介します!!

筋トレ

ダイエットの知識があれば痩せるのか?

はじめに ダイエット まとめ はじめに 皆さんはダイエットをしていますか? ダイエットはしている人をはじめ、ほとんどの人が大小はあるとは思いますが体型について考えていると思います。 そこでダイエットってなんでしょうね 今では、プロテイン、鶏肉、有…

ふれんめるダイエット〜56日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 今日はひさしぶりに晴れましたね!!! なので起きてすぐにランニングしてきました〜 気持ちの良い朝でした! 昨日は更新できずすいませんでした。 今日の体重 前日比 体重 −0.6kg 体脂肪率 −0.1kg 体脂肪量 15.5…

ふれんめるダイエット〜55日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 今日は寝てましたw 昨日の夜走ったんですけどまだまだ体力が戻らないので頑張りたいと思いました!! 今日の体重 前日比 体重 +1.2kg 体脂肪率 +0.1% 体脂肪量 15.78kg 昨日のは何だったのかな。。 走ったし何…

ふれんめるダイエット〜54日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 今日は曇りだったけど雨ではなかったので少しは外で活動できました!! ダイエットのためではないですけどやっぱり外の活動気持ちの良いものですね。 皆さんもコロナや雨で引きこもりがちだと思いますが気分転換…

ふれんめるダイエット〜51日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 最近雨多くていやんなるわ〜 一瞬降ってやむを繰り返してましたね今日は。。。 ま〜体重見ていきましょう!! 今日の体重 前日比 体重 −0.9kg 体脂肪率 −0.3% 体脂肪量 15.81kg よっしゃ〜この調子だ〜 今日の運…

ふれんめるダイエット〜49日・50日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 昨日はすいません。 親知らずを抜き痛みで余裕がなかったです 運動も傷口が開くからダメでした。 ということで昨日と今日一気に書きます! 昨日の体重 今日の体重 前日比 体重 +0.7kg 体脂肪率 +0.4% 体脂肪量…

ふれんめるダイエット〜46日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel) やっぱり焼肉って怖いですね。それに加えてアルコールですからね。。。 そしてアルコールの二次被害もあり二日酔の頭痛で走りに行けませんでした。。。 わりと復活したので夜にでも走りに行くかもしれませんが!! 今日…

ふれんめるダイエット〜45日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 昨日言った通り焼肉行ってきました。 三時間食べ飲み放題でアルコールも入れたのでかなりヤバめです。。。 明日は筋トレに加えて雨が降っていなかったら走りに行きま〜す!! 今日の体重 前日比 体重 −0.1kg 体脂…

ふれんめるダイエット〜44日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 昨日つけ麺食べたので今日の体重が怖いですね。 運動多めにしたから変わんないでくれと思います!! それではみていきましょうか!! 今日の体重 前日比 体重 +0.2kg 体脂肪率 ±0 体脂肪量 15.61kg やっぱ少し…

ふれんめるダイエット〜43日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 はい今日は寝起きすぐに測りました! なのでいつもより少なくなっていると思います!! 見ていきましょ〜 今日の体重 前日比 体重 −0.4kg 体脂肪率 +0.7% 体脂肪量 15.57kg 今日の運動 スクワット 50回 腕立て …

ふれんめるダイエット〜41日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 昨日はめっちゃ減ってたので嬉しかったです。しかしこの方法は効果的だということを証明したいです!! なので今日も減っていてくれ!!! 今日の体重 前日比 体重 −0.2kg 体脂肪率 −0.7% 体脂肪量 1.515kg は…

ふれんめるダイエット〜40日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 雨が続いて嫌な感じですね〜 それでも俺のやる気の炎は消えない さーダイエット中の皆さん一緒に頑張りましょ〜!! 今日の体重 前日比 体重 −1.2kg 体脂肪率 −0.7% 体脂肪量 15.70kg よっしゃ減ってる減ってる…

ふれんめるダイエット〜39日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 連続記録伸ばしていきたいと思います!!! これからは運動も記録してよりモチベーション高くします!! ただ、毎日継続しやすいように少ない回数やっていきます!! なのでそんなんで痩せるかってツッコミは押…

ふれんめるダイエット〜31日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 予約ミスってさっき昨日の分上がりましたすいません‍♂️ 今日でついに1ヶ月です!!!! いつも読んでいただきありがとうございます!! まずは昨日(さっき上がりましたw)言っていたSwitchは玉砕しました ま〜…

ふれんめるダイエット〜29日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 昨日ですね〜親知らずを抜いたんですよ〜 めちゃくちゃどうでもいいんですよねw ただ僕にとっては結構重要なんですよね。。。。 昨日の夜は抜くっていったんすけど毎食後に薬を飲まないといけないので食べました…

ふれんめるダイエット〜14日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 そろそろ自分的にやばいです。ダイエット断念しそうなレベルの食欲に襲われています。。。 誰か励ましメッセして まーこんなところにして今日の体重見ましょうか!! 今日の体重 前日比 体重 +0.5kg 体脂肪率 −…

ふれんめるダイエット〜5日目〜

// こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です! 自粛ムードがまだ落ち着いてない中ですが、通ってたジムが再開したので行ってきました! 脚メニュー中心で有酸素を行いました! こんなにしたんだから減ってきてもいいかなーと思う今日この頃ですw さて、本…

ふれんめるダイエット〜4日目〜

// こんばんは!ふれんめる(@furenmel)です! 今日で4日目です。三日坊主にはならずに済みましたw いつもは全然続かないので頑張ってます! それでは今日の内容にいきまっしょう♪ お?お? ついに減ったーーーーー!!! 歓喜ですw ただ、これも誤差やろ…

ふれんめるダイエット〜3日目〜

// こんばんは!ふれんめる(@furenmel)です!! さ〜3日目ですねw そろそろみんな楽しみな時間になってきました??(自意識過剰w) まー早速今日の体重とか見ていきますか〜 昨日はね、ちゃんと抑えたし減ったかな〜 え?え?え? 三度見くらいしました…