ふれんめるの日常

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プロテイン

ふれんめるダイエット〜44日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 昨日つけ麺食べたので今日の体重が怖いですね。 運動多めにしたから変わんないでくれと思います!! それではみていきましょうか!! 今日の体重 前日比 体重 +0.2kg 体脂肪率 ±0 体脂肪量 15.61kg やっぱ少し…

ふれんめるダイエット〜43日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 はい今日は寝起きすぐに測りました! なのでいつもより少なくなっていると思います!! 見ていきましょ〜 今日の体重 前日比 体重 −0.4kg 体脂肪率 +0.7% 体脂肪量 15.57kg 今日の運動 スクワット 50回 腕立て …

ふれんめるダイエット〜42日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 今日はマック食べちゃった〜w 太ったかな〜? 今日の体重 前日比 体重 +0.2kg 体脂肪率 ±0 体脂肪量 15.2kg ま〜順調ということにしよう。つか食後に測ってこれだからな〜 時間統一したほうがいい気がするから…

ふれんめるダイエット〜38日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 毎日頑張りたいのに。。。 ちょっとブログかけてないと同時でダイエットの方も妥協しがちになってきている。 また気を引き締めよ!! 今日の体重 前日比 体重 +1.0kg 体脂肪率 +0.3% 体脂肪量 16.52kg や。や。…

ふれんめるダイエット〜32・33日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 最近サボりがちのふれんめるです。書かなかっただけでダイエットはしていますのでご安心くださいw そして諸事情(リアル)の方の都合で書けない日多くなるかもしれないです。 かけなくてもダイエットは続けかける…

ふれんめるダイエット〜31日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 予約ミスってさっき昨日の分上がりましたすいません‍♂️ 今日でついに1ヶ月です!!!! いつも読んでいただきありがとうございます!! まずは昨日(さっき上がりましたw)言っていたSwitchは玉砕しました ま〜…

ふれんめるダイエット〜30日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 ダイエット目的じゃなく体力向上のためのトレーニング始めました!! ついでに痩せればいいかなって感覚です!! なので体重増えるかもです! 体脂肪は落としていきたいと思うのでよろしくです。 今日で1ヶ月な…

ふれんめるダイエット〜29日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 昨日ですね〜親知らずを抜いたんですよ〜 めちゃくちゃどうでもいいんですよねw ただ僕にとっては結構重要なんですよね。。。。 昨日の夜は抜くっていったんすけど毎食後に薬を飲まないといけないので食べました…

ふれんめるダイエット〜26日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmrl)です。 また、明日は休みます!! プライベート優先なので毎日投稿がどうしても厳しいです。 毎日見ていただいている方本当に申し訳ないです‍♂️ さて体重の方を見ていきましょう!! 今日の体重 前日比 体重 +0.1kg 体…

ふれんめるダイエット〜24・25日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 昨日はサボってしまって申しわけないです。。。 ほんと梅雨って雨ばっかりで憂鬱ですよね 体重見ていきましょ〜 今日の体重 前日比 体重 −0.8kg 体脂肪率 +0.6% 体脂肪量 15.8kg オススメ商品紹介! 今日紹介す…

ふれんめるダイエット〜23日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 今日はHuluでごくせんのシーズン1が全話配信されているのですが それをずっと見てましたw さてさてまた増えてる気しかしないけど体重見るか〜 今日の体重 前日比 体重 +0.6kg 体脂肪率 −0.5% 体脂肪量 15.54k…

ふれんめるダイエット〜21日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 昨日やせてたんで順調に減っていくといいな〜って感じです。 誰かSwitchの定価で入手する方法知らないですかね純粋にプレイしたいです! まーそれは置いといて今日の体重見ていきますか。 今日の体重 前日比 体重…

ふれんめるダイエット〜20日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 先日チートデイで爆食いしたんで昨日は夜抜きました。 昼も結構少なめでした〜 しかし、タンパク質は絶対とります。 ばい盛りしちゃいましたよ〜w こんだけ減らしたんだ体重も減っとけ〜 よし!今日の体重見ていき…

ふれんめるダイエット〜14日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 そろそろ自分的にやばいです。ダイエット断念しそうなレベルの食欲に襲われています。。。 誰か励ましメッセして まーこんなところにして今日の体重見ましょうか!! 今日の体重 前日比 体重 +0.5kg 体脂肪率 −…

ふれんめるダイエット〜12日目〜

// こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 最近梅雨入りかな?って感じで雨多いな〜と思いますね 雨は嫌いだから憂鬱です。。。 さあさあ、今日の体重ですね〜 今日の体重 前日比 体重 −2.2kg 体脂肪率 ±0 めっちゃ減ったw これは筋肉が減ったか水分や…

ふれんめるダイエット〜7日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です! 今日で1週間ですかもっとやった気分なんだけど。。。 体が変わるのは3ヶ月っていうから先は長いな〜〜 皆さんのコメントが励みです。応援ください! 前の記事で目標立てたと思うんですけどあのプチ目標達成した…

ふれんめるダイエット〜6日目〜

こんばんは!ふれんめる(@furenmel)です! いや〜ようやく緊急事態宣言も解除ですね〜 喜ぶ反面、油断せずに新しい生活を過ごしてこー! ダイエット生活も頑張らないとですね〜 昨日は、初めてのコメントもらいました✨ どんどんくださいね〜 はてなやって…

ふれんめるダイエット〜5日目〜

// こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です! 自粛ムードがまだ落ち着いてない中ですが、通ってたジムが再開したので行ってきました! 脚メニュー中心で有酸素を行いました! こんなにしたんだから減ってきてもいいかなーと思う今日この頃ですw さて、本…

ふれんめるダイエット〜4日目〜

// こんばんは!ふれんめる(@furenmel)です! 今日で4日目です。三日坊主にはならずに済みましたw いつもは全然続かないので頑張ってます! それでは今日の内容にいきまっしょう♪ お?お? ついに減ったーーーーー!!! 歓喜ですw ただ、これも誤差やろ…

ふれんめるダイエット〜2日目〜

こんばんは 最近また冬に逆戻りってくらい寒いですよねw 夏が来たーと思っていたのに、寒いの苦手なのでガッカリだわ〜 さて、今日の体重はどう変化したか見ていきましょう!! コナンくん並みのあれれ〜 が飛び出すかと思ったわw 増えとるやないかーいw は…

ダイエットの知識〜栄養素の働き〜

ダイエットについて学んで体を作って行きましょう!!