ふれんめるの日常

僕が興味を持った商品など紹介します!!

お腹引き締め

ふれんめるダイエット〜特別編〜

こんちわ〜す! 最近めっちゃ痩せたんすよねそこで何やったか紹介します! それはですね〜 TIkTokなどで流行っているオートミールです!! 正直はじめはまずっ こんな感じでした! しかし低糖質で食物繊維をしっかり取れるのでダイエットには効果的です! ま…

ふれんめるダイエット〜55日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 今日は寝てましたw 昨日の夜走ったんですけどまだまだ体力が戻らないので頑張りたいと思いました!! 今日の体重 前日比 体重 +1.2kg 体脂肪率 +0.1% 体脂肪量 15.78kg 昨日のは何だったのかな。。 走ったし何…

ふれんめるダイエット〜54日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 今日は曇りだったけど雨ではなかったので少しは外で活動できました!! ダイエットのためではないですけどやっぱり外の活動気持ちの良いものですね。 皆さんもコロナや雨で引きこもりがちだと思いますが気分転換…

ふれんめるダイエット〜53日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 マジで雨続きすぎ。 今月晴れマークもうないんやけど? と言い訳をさせてくださいw雨続きでこもりがちのせいか常に睡魔に襲われています。。。 栄養不足なんでしょうか? 日光不足?? わからないですが色々して…

ふれんめるダイエット〜47日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 昨日の筋トレはわりとキツかったですw 今日は走ろうと思ってたんですが雨でした 皆さんのところは大丈夫だったでしょうか? 幸運をお祈りします!! 今日の体重 前日比 体重 −0.3kg 体脂肪率 +0.2% 体脂肪量 16…

ふれんめるダイエット〜46日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel) やっぱり焼肉って怖いですね。それに加えてアルコールですからね。。。 そしてアルコールの二次被害もあり二日酔の頭痛で走りに行けませんでした。。。 わりと復活したので夜にでも走りに行くかもしれませんが!! 今日…

ふれんめるダイエット〜45日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 昨日言った通り焼肉行ってきました。 三時間食べ飲み放題でアルコールも入れたのでかなりヤバめです。。。 明日は筋トレに加えて雨が降っていなかったら走りに行きま〜す!! 今日の体重 前日比 体重 −0.1kg 体脂…

ふれんめるダイエット〜41日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 昨日はめっちゃ減ってたので嬉しかったです。しかしこの方法は効果的だということを証明したいです!! なので今日も減っていてくれ!!! 今日の体重 前日比 体重 −0.2kg 体脂肪率 −0.7% 体脂肪量 1.515kg は…

ふれんめるダイエット〜40日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 雨が続いて嫌な感じですね〜 それでも俺のやる気の炎は消えない さーダイエット中の皆さん一緒に頑張りましょ〜!! 今日の体重 前日比 体重 −1.2kg 体脂肪率 −0.7% 体脂肪量 15.70kg よっしゃ減ってる減ってる…

ふれんめるダイエット〜26日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmrl)です。 また、明日は休みます!! プライベート優先なので毎日投稿がどうしても厳しいです。 毎日見ていただいている方本当に申し訳ないです‍♂️ さて体重の方を見ていきましょう!! 今日の体重 前日比 体重 +0.1kg 体…

ふれんめるダイエット〜23日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 今日はHuluでごくせんのシーズン1が全話配信されているのですが それをずっと見てましたw さてさてまた増えてる気しかしないけど体重見るか〜 今日の体重 前日比 体重 +0.6kg 体脂肪率 −0.5% 体脂肪量 15.54k…

ふれんめるダイエット〜20日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 先日チートデイで爆食いしたんで昨日は夜抜きました。 昼も結構少なめでした〜 しかし、タンパク質は絶対とります。 ばい盛りしちゃいましたよ〜w こんだけ減らしたんだ体重も減っとけ〜 よし!今日の体重見ていき…

ふれんめるダイエット〜18日目・19日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 いや〜昨日はチートデイってことでバカぐいしましたね。 ビュッフェと居酒屋!! 最高だった〜 けど二日酔いですw 1杯39円はマジ得だったな〜 ま〜この辺で今日の体重見ますか! 今日の体重 前日比 体重 +0.8kg…

ふれんめるダイエット〜14日目〜

こんばんは。ふれんめる(@furenmel)です。 そろそろ自分的にやばいです。ダイエット断念しそうなレベルの食欲に襲われています。。。 誰か励ましメッセして まーこんなところにして今日の体重見ましょうか!! 今日の体重 前日比 体重 +0.5kg 体脂肪率 −…

ふれんめるダイエット〜6日目〜

こんばんは!ふれんめる(@furenmel)です! いや〜ようやく緊急事態宣言も解除ですね〜 喜ぶ反面、油断せずに新しい生活を過ごしてこー! ダイエット生活も頑張らないとですね〜 昨日は、初めてのコメントもらいました✨ どんどんくださいね〜 はてなやって…

ふれんめるダイエット〜4日目〜

// こんばんは!ふれんめる(@furenmel)です! 今日で4日目です。三日坊主にはならずに済みましたw いつもは全然続かないので頑張ってます! それでは今日の内容にいきまっしょう♪ お?お? ついに減ったーーーーー!!! 歓喜ですw ただ、これも誤差やろ…

ふれんめるダイエット〜3日目〜

// こんばんは!ふれんめる(@furenmel)です!! さ〜3日目ですねw そろそろみんな楽しみな時間になってきました??(自意識過剰w) まー早速今日の体重とか見ていきますか〜 昨日はね、ちゃんと抑えたし減ったかな〜 え?え?え? 三度見くらいしました…

ふれんめるダイエット〜1日目〜

こんばんは! さー始まりましたよー、新企画です! ダイエット日記を毎日更新で書いていきたいとおもいます( ´ ▽ ` ) とりあえず現状ですね。。。 身長は174.5cmです。 それでは、初公開の体重ですねw じゃーーーん!!!!! はい。デブですねw 体脂肪20超…

ダイエットの知識〜お腹引き締め〜

こんにちは! ダイエットしてる人って体重よりも見た目の方が気になりませんか? 僕は、体重このままでいいからお腹とか顔のはみにく消えてくれってずっと思っていました。。。 その辺の肉ってすぐつくのになかなか取れないんですよね そこでよく聞くのが部…